Fréttanetið



Heilsa

Stattu upp NÚNA…gerðu þessar æfingar…og fáðu gordjöss rass

Á vefsíðu tímaritsins Woman’s Health er að finna tuttugu mínútna æfingu sem einblínir á að taka vel á rassvöðvunum.

Hér er hægt að finna æfinguna en hver æfing fyrir sig er vel útskýrð og ef smellt er á myndirnar sem fylgja henni má sjá myndband af herlegheitunum.

Eftir hverju ertu að bíða? Sendu krakkana inní herbergi að leika sér, frestaðu kvöldmatnum um hálftíma og drífðu í þessu!

Smelltu hér.