Fréttanetið



Heilsa

ALLAR konur sem eru 40+ ÁRA… ættu að KYNNA sér ÞETTA

Rauðrófur eru hollari en þig grunar.  Ef þú hefur ekki bætt rauðrófum við mataræði þitt nú þegar þá viljum við sannfæra þig um að byrja á því. Rauðrófur eru ríkar af fytonutrients sem er öflugt andoxunarefni sem er bólgueyðandi með afeitrunar áhrif.  Þetta fallega litaða grænmeti kemur í veg fyrir fæðingargalla, krabbamein og hjartasjúkdóma.

Við viljum upplýsa þig um fimm góðar ástæður til að byrja að borða rauðrófur eða drekka rauðrófusafa.

Koma í veg fyrir bólgur
Bólga er helsta orsök fjölmargra langvarandi sjúkdóma. Rauðrófan sér til þess að líkami þinn verndi prótein, frumur og ensím og kemur þannig í veg fyrir bólgur. Það er margsannað að rauðrófur vernda líkamann gegn ýmsum langvinnum heilsuvandamálum.

Hreinsa lifrina
Næringarefnin í rauðrófum afeitra líkamann því þau eru full af andoxunarefnum. Þar að auki efla þær betaín lifrarfrumurnar sem útrýma eiturefnum úr líkamanum. Pektínið eyðir eiturefnum úr lifrinni og hefur að sama skapi öfluga bólgueyðandi eiginleika sem örva afeitrunarferlið.

Lækka blóðþrýsting
Neysla rauðrófusafans stjórnar blóðþrýstingi líkamans og það innan nokkurra klukkustunda eftir neyslu.  Vísindamenn hafa komist að því að eitt glas af rauðrófusafa dregur úr blóðþrýstingi um u.þ.b. 4-5 stig, vegna nítrata í rauðrófunum sem umbreytast í nituroxíð í líkamanum.  Þar af leiðandi slaknar á æðum, blóðþrýstingur minnkar og blóðflæðið eykst.

Koma í veg fyrir hægðatregðu
Mikið trefjamagn í rauðrófum hjálpar þörmunum að útrýma úrgang á heilmiklum hraða. Rannsóknir hafa sýnt fram á að fituefnafræðilegt efnasamband sem finnst í rauðrófunum kemur í veg fyrir og meðhöndlar krabbamein í ristli.  Rauðrófurnar eru ríkar af C-vítamíni og trefjum, auk kalíums og mangans, sem styðja rétta starfsemi vöðva, tauga, brisins, lifrar, nýrna og beina. Þetta grænmeti er einnig hátt í fólíati sem er öflugt B vítamín.

Rauðrófur koma í veg fyrir krabbamein
Rauðrófurnar eru fullar af fytonutrients, sem er ástæðan fyrir sterkum rauðum lit þeirra. Rauðrófa hefur verið rannsökuð og útkoman er að hún dregur úr æxlisfrummyndun fjölmynda og er einstaklega áhrifarík þegar um krabbamein í blöðruhálskirtli, brjósti og brisi er að ræða. Að auki innihalda rauðrófur sterk andoxunarefni sem hafa bólgueyðandi eiginleika og þar með eru miklar líkur á að þær dragi úr hættu á krabbameini.