Fréttanetið



Fólk

NASA-SPREY gerði honum LÍFIÐ leitt… þangað til hann gaf ÞESSU sjéns… sjáðu MYNDBANDIÐ

Ekkert skapar meiri óþægindi en stíflað nef.  Jafnvel smávægilegasta kvef eða ofnæmi getur valdið þvílíkri vanlíðan að það hálfa væri nóg. Ef þú ert ein/n af þeim sem ert háð/ur nefspreyi eða nefdropum þá skaltu endurskoða það ekki seinna en núna. Því þú verður háðari spreyinu með hverjum deginum og áður en þú veist af ertu farin/n að vakna á næturna til þess eins að spreyja efninu í nef þitt og vera þannig fær um að ná andanum.

Það er nefnilega leið til að meðhöndla þetta vandamál þar sem þú notar aðeins fingurna og þannig nærðu að takast á við skútabólgu og það á mjög stuttum tíma. Leyndarmálið er að nota fingurna sem örva svæði sem við viljum benda þér á.

Þegar fleiri holur en ennisholur stíflast er oft talað um skútabólgu (e. sinusitis), því að holurnar eru líka kallaðar skútar.

1: Notaðu tunguna – þrýstu milli augabrúna

Aðalatriðið hér er að skapa örvun í munnholi. Ýttu tungu upp gegn góminn og gerðu það sem sýnt er í myndbandinu á sama tíma.  Settu þrýsting þar á í 20 sekúndur í senn. Eftir að þú hefur lokið þessari æfingu munt þú finna að slímið fer í gegnum hálsinn.  Svæðið á milli augabrúnanna er kallað Yintang nálastungupunktur.

 2: Þrýstu á svæðið fyrir ofan augabrúnir þínar (sjá myndband)

Þessi tækni sem sýnd er hér í myndbandinu virkar best fyrir efri skútabólgu og stíflað nef.  Amber Lynn Vitale sjúkranuddari segir að með því að nudda augabrúnir þá upplifir þú létti. Þetta virkar. Vittu til.

Renndu fingrum yfir augabrúnirnar.  Eins og Vitale útskýrir hér skaltu halda þrýstingnum og hreyfa fingurgómana í hringi. Þessi hreyfing hvetur vökvann til að losna frá nefi.

# 3: Gefðu þér tíma til að nudda þig

Sjúkranuddarinn Heather Wibbels býður upp á annan valkost um hvernig hægt er að losna við slím sem hefur myndast í nefi. Allt sem þú þarft er að nudda þig og það tvisvar

Ef þér finnst þetta óþægilegt þá er um að gera að reyna eitthvað annað.  Þetta mun losa þig við vökva úr eitlum. Þegar vökvi er fastur í ennisholum þínum er best að nudda hann burtu af þessu tiltekna svæði sem er mjög viðkvæmt og veldur óþægindum.

Gleymdu lyfjum við meðhöndlun skútabólgu og notaðu þrýsting í staðinn þar sem þú notar fingur þínar. Farðu í gufu, drekktu engifer, sofðu reglulega og hreinsaðu meðvitað nefið og skútabólguna ef hún angrar þig.  Þetta helst allt í hendur – nuddið kemur hreyfingu á hlutina hjá þér og það á áhrifaríkan hátt.

Vísindavefur – sjá HÉR – Hvað er ennisholubólga og er hún læknanleg?