Fréttanetið



Heilsa

NÁKVÆMLEGA ÞARNA skaltu ÞRÝSTA… ef þú ert með HAUSVERK eða VÖÐVABÓLGU… þetta virkar

1. Axlir og bak
Efsti hluti í eyra er beintengdur við bak og axlir. Haltu utan um þetta svæði í 60 sekúndur en þannig losar þú um spennu og dregur úr sársauka í baki og öxlum. Endurtaktu þetta nokkrum sinnum yfir daginn og þú finnur að sársaukinn minnkar og hverfur nánast.

2. Líffærin
Þetta svæði tengist öllum líffærum líkamans. Jafnvel þægilegt nudd með fingrunum mun hjálpa þér að losa þig við sársauka. Hins vegar ef þú ert virkilega að farast þá ættir þú að hafa samband við lækni.

3. Liðir
Efri miðhluti eyrans tilheyrir úlnliðunum og sársauka í höndum og fótum. Annars ber að muna að ef um langvarandi sársauka er að ræða er  læknir besti kosturinn.

4. Hálsbólga
Neðri hluti eyrans er beintengdur við hálsinn. Þegar þér er kalt eða þú ert með kvef getur hálsklútur og trefill líka bjargað málunum. Prófaðu að nudda svæði númer fjögur á skýringarmynd og sársaukinn hverfur.

5. Melting
Eins og myndin sýnir er gott að nudda þetta svæði eða þrýsta á það þegar þú finnur fyrir meltingartruflunum. Kviðverkir eða krampi minnkar eða jafnvel horfið ef þú þrýstir með ákveðnu millibili á svæði númer 5 á skýringarmynd.

6. Höfuð og hjarta
Eyrað er tengt við tvo mikilvægustu hluti líkamans – höfuðið og hjartað.  Höfuðverkinn getur þú kvatt eða minnkað með því að þrýsta á svæðið merkt 6 á skýringarmynd. Ef um mikinn hausverk er að ræða skaltu nota klemmu á þetta svæði og þrýsta lengi vel á svæðið – 2-3 mínútur í einu.

Fréttanetið