Fréttanetið



Heilsa

Hún drakk ÞETTA… og náði þar með að losna við BÓLGUR… og styrkja HNÉN

Hné eru mikilvæg því þau styðja allar hreyfingar þínar hvort sem þú gengur, stekkur eða stendur.  Þegar aldurinn færist yfir missum við sveigjanleika og smurning hnjánna minkar ef svo má að orði komast.   Því er mikilvægt að halda í sveigjanleika hnjánna og þá fyrst og fremst með hreyfingu.

Hér er afar skilvirk náttúruleg aðferð til að styrkja liðbönd og sinar og þannig auka lífsgæðin.  Um er að ræða smoothie eða blöndu sem styrkir ekki eingöngu liðbönd heldur er hún með öfluga bólgueyðandi eiginleika sem draga úr sársauka því hún inniheldur hátt magn af C -vítamíni, bromelain, kísil og magnesíum.  Ennfremur gefur þessi einfalda en einstaka blanda þér styrk og orku.

Smoothie sem eykur lífsgæðin
1 bolli ( 250 ml ) vatn
1 tsk ( 7 gr ) kanill
2 bollar ananas
1 bolli haframjöl
2 appelsínur
40 gr möndlur
40 gr hunang
klakar

Aðferð við undirbúning: Sjóddu haframjölið í vatni ef vilt (getur líka sleppt því). Settu síðan ananas og appelsínurnar í blandarann ásamt kanil, hunangi og möndlum.  Blandaðu allt saman þar til þú færð einsleita blöndu sem er gómsæt og einstaklega góð fyrir hnén þín sama á hvaða aldri þú ert.