Fréttanetið



Heilsa

Sjáðu hvað EINN KAFFIBOLLI… getur gert LÍKAMA ÞÍNUM

Við vitum öll að kaffi getur verið eitt það besta sem við veitum okkur suma daga. Við vitum líka að of mikið kaffi er slæmt fyrir okkur. Rannsóknir hafa sýnt að kaffi er mikilvæg uppspretta af andoxunarefnum sem aðstoða líkamann við að fyrirbyggja hættulega sjúkdóma eins og krabbamein í ristli. Andoxunarefni sem finnast í kaffi eru mörg hver gerð úr svokallaðri klór-sýru sem finnst í ávöxtum sem við neytum reglulega. Margir sérfræðingar eru sammála um að þessir eiginleikar andoxunarefna sem finnast í kaffi geta valdið aukaverkunum í líkama okkar sérstaklega þegar kaffi er neytt áður en matur er borðaður.

Til að vera nákvæmari þá mun einn bolli af svörtu kaffi sem drukkinn er á fastandi maga örva seytingu saltsýru í meltingarveginum sem hættir til þess að þú fáir magabólgu.   Jafnvel ef þú ert með fullkomlega heilbrigðan maga getur þú ekki komið í veg fyrir að kaffið hafi þessi áhrif á þig – svona svipað og ef saltsýra væri notuð til að brjóta niður mat í maganum á þér. Meltingartruflanir af völdum kaffidrykkju er slæm en þú getur komið í veg fyrir þær með því að borða mat fyrir kaffidrykkju.

Í stuttu máli sagt þá getur kaffidrykkja á fastandi maga valdið fjölmörgum vandamálum eins og uppþembu, magabólgum og ertingu eða bólgu í þörmum. Flestir vísindamenn vilja halda því fram að það sé heilsusamlegast að byrja að drekka kaffi klukkutíma eftir neyslu matar.

Kaffi ætti ekki að drekka strax í morgunsárið því þá er láréttur flötur af kortisóli í líkama þínum sem tekur sinn tíma til að verða stöðugur eftir að þú ferð á fætur en kortisól er ábyrgt fyrir líffræðilegu klukkunni þinni þegar þú ert vakandi.

Einn bolli af kaffi á fastandi maga getur valdið aukinni sýru, uppblásnum maga og jafnvel uppköstum . Ef þú ert búin/n að venja þig á að drekka kaffi strax og þú vaknar – áður en þú færð þér morgunmat og getur ekki byrjað daginn án þess þá skaltu að minnsta kosti setja smá mjólk eða kókosolíu út í kaffið til að draga úr fyrrnefndum afleiðingum.

1444676709-landscape-1444668373-gettyimages-183410378
Sláandi fréttir um kaffidrykkjufólk. Sjá HÉR.

KAFFI
Kaffi minnkar líkur á krabbameini. Sjá HÉR.