Fréttanetið



Fólk

Hún var STRESSUÐ… KVÍÐIN… og alltaf með HÖFUÐVERK… þangað til hún gerði ÞETTA

Hér viljum við benda þér á öfluga kínverska aðferð sem gengur út á að þrýsta á tvo tiltekna punkta sem eru beintengdir við nokkur líffæri líkamans. Hér er á ferðinni aðferð sem eflir almenna heilsu. Eina sem þú þarft að gera er að nudda tvo bletti sem staðsettir eru fyrir neðan stóru tá og tánni við hlið hennar eins og sjá má á myndinni hér fyrir ofan.

Með því að nudda þessa staði losnar þú við höfuðverk, streitu, reiði, lækkar blóðþrýsting, svefnleysi og kvíða samkvæmt kínverskum sérfræðingum. Þá nærðu líka að virkja lifrina og bæta meltinguna og það eingöngu með því að þrýsta á þessa tilteknu punkta á fótunum.

Aðferð: Fyrst rennir þú fingrinum niður að bilinu á milli stóru tá og tánni við hlið hennar en þar er smá skarð sem þú finnur fyrir. Þá þrýstir þú fingrinum á þetta svæði og nuddar það í 2-3 sekúndur, gerir hlé í 5 sekúndur og endurtekur nuddið í 2 mínútur.  Á meðan þú þrýstir á þetta tiltekna svæði gerir þú örlitlar hringlaga hreyfingar.

Það sakar ekki að prófa að nudda þetta svæði ef þú vilt bæta ástand þitt. Gott er að notast við olíu.