Fréttanetið



Fólk

Hún setti ÞESSA blöndu í kaffið… á hverjum morgni… og KÍLÓIN hurfu – UPPSKRIFT

Ferskur kaffibolli gerir daginn frábæran fyrir ótal marga. Koffeinið sparkar manni fram úr og áfram út í daginn svona í byrjun dags.  Ef þú drekkur kaffi í hófi ertu í góðum málum en hér er aðferð sem gengur út á það að þú setur örlitla viðbót út í þinn vanalega kaffibolla og missir kíló í kjölfarið.   Þessi aðferð hjálpar þér að flýta fyrir efnaskiptum líkamans. Þú brennir fleiri hitaeiningum og bræðir burt þrjósku fitunni sem líkaminn bara getur ekki losað sig við sama hvað þú gerir.

Þetta er einfalt. Allt sem þú þarft er kanill , kókosolía og hunang.

Kanill hefur verið þekktur fyrir að vera öflugur fyrir heilsufarið í margar aldir. Kanill er hlaðinn andoxunarefnum og bólgueyðandi eiginleikar hans hjálpa þér að berjast gegn sýkingum og bólgum í líkamanum.   Kanill eykur blóðsykurs- efnaskiptin sem gefa þér meiri orku og sjá til þess að líkami þinn losar þig við fitusýrurnar sem hann á til að halda fast í.

Kókosolía er vissulega fita en hún er holl fita.  Öll fita inniheldur fitusýrur en það er svo merkilegt að kókosolían samanstendur nær eingöngu af fitusýrum sem brjóta á annan hátt en sýrurnar eru vanar að gera.  Þessar sýrur fara beint til lifrar úr meltingarveginum þar sem þær breytast í orku í stað þess að safnast fyrir í líkamanum. Kókosolía er náttúruleg fita sem eykur bæði efnaskipti og orkuna. Þess vegna er hún góð fyrir þig.

Hunang inniheldur sykur það er vitað mál en hunang inniheldur líka næringarefni eins og járn, natríum, kalíum, fosfór, sink og kalk.  Meltingin finnur jafnvægið á milli sykurs og næringarefna í hungani sem er reyndar líka góð uppspretta af vítamínum: fólínsýru, níasín, ríbóflavín, C-vítamín og vítamín B6.  Rannsóknir hafa sýnt að hunang getur aukið þéttni góða kólesterólsins í líkama þínum og dregið þar með úr álagi á hjartað. Þú þarft að nota hrátt, ógerilsneyddri lífrænt hunang í þessari uppskrift sem hér um ræðir.  Sumir kjósa að sleppa hunanginu og nota eingöngu kanil og kókosolíuna. Báðar blöndurnar virka.

Innihaldsefnin sem þú setur út í kaffið þitt:

1 tsk af kanill
3/4 bolli af kókosolía
1/2 bolli af hrátt hunang

Aðferð: Blandaðu öllum innihaldsefnum saman þar til þú færð góða blöndu.  Þegar þú færð þér góðan bolla af kaffi á morgnana skaltu bæta 1-2 teskeiðum af blöndunni út í á meðan það er heitt. Hrærðu, drekktu og fyrir alla muni njóttu.