Fréttanetið



Heilsa

Hún fékk nóg… gerði þrjár breytingar á lífstílnum… og viti menn 40 kg hurfu

Hér má sjá bandaríska konu sem ákvað að breyta um lífstíl. Hún myndaði sig í breytingarferlinu eins og sjá má á myndunum þegar hún náði að létta sig um 40 kg með því að gera þrjár breytingar:

1. Hún byrjaði að borða holla próteinríka fæðu og sneyddi fram hjá sykri og hveiti.
2. Minnkaði matarskammtana og borðaði oftar.
3. Byrjaði að hreyfa sig í 30 mínútur daglega.

Þetta eru engin vísindi!