Fréttanetið



Heilsa

Hún blandaði ÞESSU saman… BÓLGURNAR og verkirnir HURFU… prófaðu þessa SNILLD

Þú notar eflaust bílinn eða strætó frekar en að ganga til vinnu eða skóla.  Hafðu hugfast að engin hreyfing er slæm fyrir þig og sér í lagi þegar aldurinn færist yfir.

Kyrrstaða leiðir til sársauka eins og í ökklum, fótum, hnjám og baki.  Óvirkni getur haft áhrif á líkamlegan styrk og ástand uppbyggingu vöðva þinna.

Hreyfingarleysi getur hæglega valdið þvagsýrugigt, slitgigt, liðagigt, bólgum svo fátt eitt sé nefnt.

Ef þú ert með stöðuga verki í líkamanum eins og í beinum, liðum, sinum, vöðvum, neðra baki eða liðböndum skaltu lesa áfram:

Okkur langar að benda þér á verkjastillandi safa eða ,,smoothie” sem þú býrð til á nokkrum mínútum.  Þú munt finna mun. Hér er á ferðinni náttúruleg verkjastillandi aðferð.

Dásamlega góður – verkjastillandi smoothie
1 appelsína
1 sítróna
2 msk túrmerik ( eða túrmerik rót )
1 msk engifer duft ( eða engifer rót )
1 tsk kókosolía
1/4 tsk svartur pipar
2 bollar ananas
2 sellerí stiklar

Undirbúningur: Fyrst skaltu afhýða sítrónuna og appelsínuna og engifer- og túrmerikrótina. Settu öll innihaldsefni í blandarann. Mundu að nota alltaf ferskt og lífrænt hráefni til að forðast erfðabreytta matvöru.  Sumir kjósa að nota djús úr fernu en þá færðu ekki trefjarnar sem eru svo góðar fyrir þig.

Blandaðu þessu öllu saman, bættu við klökum ef vilt og njóttu.

Heilsusérfræðingar telja að með því bæta við trefjum og C vítamíni í mataræði þitt nærðu að minnka bólgur og særindi.

Vittu til þessi blanda vinnur á verkjunum.