Fréttanetið



Heilsa

Hún var of ÞUNG… alltaf með HAUSVERK… og ORKULAUS… þar til hún DRAKK þetta… lausnin er FUNDIN

Ristilhreinsun kann að hljóma ógnvekjandi fyrir marga en mikilvægt er að vita að tilgangur ristil-hreinsunar er að hreinsa úr líkamsstarfseminni matvæli sem líkaminn nær ekki að melta.  Þegar líkaminn leggur sig allan fram við að melta fæðu sem er ekki auðmeltanleg eins og kjöt til dæmis þá fer af stað uppsöfnun á slími í ristli sem skapar eiturefni sem eru einfaldlega hættuleg líkamanum. Þessi slím-myndun veldur því að þú þyngist, verður orkulaus, alltaf þreytt/ur og að ekki sé minnst á höfuðverkinn.

Þessi ristilhreinsun, sem er í formi blöndu sem allir geta gert, er ósköp einföld og sársaukalaus aðferð sem gengur út á það að þú neytir fæðu sem er mjög há í trefjum og öðrum næringarefnum sem gera þér eingöngu gott.  Blandan útrýmir eiturefnum úr líkama þínum.

Uppskrift – náttúruleg ristilhreinsun

1 epli
1 msk hörfræ
1 msk chia-fræ
1 tsk hunang
1 bolli vatn

Aðferð: Blandaðu öllu saman í blandara.   Þá skaltu borða/drekka blönduna og fyrir alla muni njóta.   Þú munt finna mikinn mun á líkamsstarfssemi þinni ef þú venur þig á að drekka þessa einföldu hollu blöndu að minnsta kosti 3 sinnum í viku.

epli

Af hverju ætti ég að drekka þessa blöndu? Jú, af því að þessi hreinsunarblanda inniheldur epli sem eru há í auðleysanlegum trefjum sem gera þessa blöndu öflugt hjálpartæki við að lina hægðirnar til að mynda.  Hins vegar þarftu að muna að þegar þú borðar mikið af eplum þá er mikilvægt að þú drekkir líka mikið vatn.

Hörfræin eru hreinsandi en þau eru stútfull af trefjum og þau auka frásog næringarefna úr meltingarvegi. Þá hafa rannsóknir sýnt fram á að hörfræin minnka líkurnar á krabbameini í þörmum því þau eru ákafleg sterkt andoxunarefni. Svo eru þau rík af omega-3.

Chia-fræin eru líka mjög há í trefjum og omega-3 sem stuðlar að heilbrigðri meltingu og ekki má gleyma að chia-fræ eru rík uppspretta af vítamínum.