Fréttanetið



Fólk

Hún fékk NÓG… en neitaði að fara í MEGRUN… sjáðu BREYTINGUNA

Hefur þú einhvern tíman verið brjálæðislega pirruð eða pirraður yfir 5 auka-kílóum? Ímyndaðu þér hvað Clara Williams þurfti að takast á við þegar hún vó 190 kíló.

idag01
Hún var 51 árs gömul og sá í hvað stefndi. Á þessum tíma var hún nýbökuð amma og vissi í hjarta sínu að hún yrði að gera breytingar á lífstíl sínum ef hún ætlaði að lifa heilbrigðu lífi og sjá nýfætt barnabarnið vaxa og dafna.

idag0

Þegar barnabarnið hennar, Ísak, fæddist tók hún mikilvægustu ákvörðun lífs síns.  ,,Það var erfitt að standa upp úr sófanum – hvað þá að halda á barnabarninu mínu,” segir Clara. ,,Ég var þreytt og alltaf veik en ég ákvað að berjast og breyta algjörlega um lífstíl til að vera fær um að lifa lífinu til fulls. Ég vissi að ég yrði að breyta um mataræði og byrja að hreyfa mig. Ég byrjaði að ganga daglega. Stuttar vegalengdir til að byrja með.”

idag3

Eftir að Clara tók þessa mikilvægu ákvörðun í lífi sínu leitaði hún til samtaka fyrir fólk í yfirþyngd sem bera yfirskriftina TOPS þar sem hún fékk mikinn og góðan stuðning.  Í dag er þessi glæsilega amma 83 kíló og líður vel.
idag1 idag2

,,Sérhver ferð – löng eða stutt byrjar með einu skrefi,” segir Clara sem gekk og gekk og gekk og missti hvert kílóið á fætur öðru því hún gafst ekki upp. Þá fylgdi hún gönguæfingum Leslie Sansone sem leiðir fólk áfram sem kýs að ganga heima í stofu hjá sér.

Sjá eitt af fjölmörgum myndböndum sem finna má á Youtube með Leslie göngugarpi hér.

Göngutúrar losa þig við aukakílóin.